เคยสงสัยมั้ยว่า ทำไมเพื่อนเราตบหนักจัง หรือ คนตีคอร์ดข้างๆ ตบหนักกันจัง เสียงดัง สปีดลูกแรง เร็ว จึงเกิดคำถามกับตัวเองที่ว่า ทำยังไง เราจะตบได้หนักเท่าเค้าบ้าง เป็นเพราะเราตัวเล็กหรือ หรือว่าเค้าตัวใหญ่ น้ำหนักตัวเยอะ จึงตบหนัก หลายๆอย่าง ก็เป็นปัจจัยในการทำให้ตบหนักขึ้นได้ แต่ก็ไม่ทั้งหมด
พื้นฐานอันดับแรกคือ เราต้องตบให้ถูกวิธีเสียก่อน การออกแรงตบที่ถูกวิธี จะทำให้พลังตบของเราออกมาได้เต็มประสิทธิภาพวิธีตบที่ถูกวิธีคือ การตีลูกในตำแหน่งที่ลูกอยู่เหนือหัว และเหลื่อมมาข้างหน้า ไม่ปล่อยให้ลูกเลยไปข้างหลัง และจุดที่ตี ต้องอยู่สูง เหยียดแขนให้สุด
การออกแรง จากหัวไหล่ มายังศอก และสบัดข้อมือในจังหวะสุดท้าย พร้อมกับการกดข้อมือลง เพื่อให้ลูกตบนั้น จิกลงพื้น ในกรณีที่ผู้เล่นกระโดดตบด้วย ควรกระโดดให้ตัวอยู่ตำแหน่งสูงสุด แล้วจึงออกแรงตบ ไม่ปล่อยให้ตัวตกลงพื้น แล้วจึงตบ
ทุกสิ่งที่กล่าวมานี้ เป็นเพียงทฤษฎี ที่หลายๆคนทราบดีอยู่แล้ว แต่จะไม่สามารถตบได้แรงขึ้น ถ้าเราไม่พยายามฝึกตบอยู่บ่อยๆครับ การที่เราได้ฝึกตบบ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อเรามีการพัฒนา และแข็งแรงขึ้น แล้วยังเกิดการเรียนรู้ ความชำนาญให้สามารถตบได้แม่นขึ้นด้วยครับ
วิธีการฝึก โดยให้เพื่อน หรือ โค้ช ปล่อยลูกให้เราตบ หรือ กระโดดตบ อาจจะดูน่าเบื่อ แต่รับรองได้ ว่ามันทำให้เราสามารถตบแรงขึ้นได้ครับ จะเห็นนักแบดระดับโลกที่เค้าตบหนักๆกัน ก็เป็นเพราะว่า วันนึงเค้าฝึกตบกันเป็นพันๆลูก ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
พญาเสือ" ไทเกอร์ วู้ดส์ ยอดโปรชาวอเมริกันอดีตมือ 1 ของโลก เตรียมออกรอบกับ เซร์คิโอ การ์เซีย ก้านเหล็กเลือดกระทิง และ จัสติน โรส โปรชาวอังกฤษ ในสองวันแรก ศึกกอล์ฟเมเจอร์ที่ 3 ของปี "ดิ โอเพน 2012" ที่สนามรอยัล ลิธัม เซนต์ แอนน์ เมืองแลงคาร์เชีย ซึ่งเริ่มการแข่งขันวันพฤหัสบดีที่ 19 ก.ค. นี้
วู้ดส์ กำลังกลับมาอยู่ในช่วงฟอร์มดีหลังซิวแชมป์ไปแล้ว 3 รายการในปีนี้และมีลุ้นแชมป์เมเจอร์ที่ 15 ในชีวิต เพื่อไล่ล่าสถิติสูงสุด 18 สมัยของ แจ็ค นิคลอส พร้อมเพื่อนร่วมก๊วนจะเริ่มทีออฟวันแรกเวลา 09.42 น. (ตามเวลาท้องถิ่น) ซึ่งตรงกับ 15.42 น. ตามเวลาประเทศไทย
ขณะที่ "แชมป์เก่า" ดาร์เรน คลาก จากไอร์แลนด์เหนือ ร่วมก๊วนเดียวกับ เออร์นีย์ เอลส์ นักกอล์ฟจอมเก๋าชาวแอฟริกาใต้ และ แซค จอห์นสัน ที่เพิ่งได้แชมป์พีจีเอ ทัวร์ รายการ "จอห์น เดียร์ คลาสสิค" เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา โดยทีออฟก่อนหน้ากลุ่มของ "พญาเสือ" ประมาณครั้งชั่วโมง
ส่วนก๊วนอื่นที่น่าสนใจ - ลุก โดนัดล์ โปรมือ 1 ของโลกคนปัจจุบันชาวอังกฤษ เล่นร่วมกับ ฟิล มิคเคลสัน สิงห์อีซ้ายชาวอเมริกัน และ เจฟฟ์ โอกิลวี สวิงชาวออสเตรเลีย ด้าน รอรีย์ แม็คอิลรอย สวิงดาวรุ่งมือ 2 ของโลกชาวไอร์แลนด์เหนือ ร่วมก๊วนกับ หลุยส์ อุสต์ไฮเซน นักกอล์ฟจากแอฟริกาใต้ และ คีแกน แบรดลีย์ ก้านเหล็กหนุ่มมะกันอดีตแชมป์ พีจีเอ แชมเปียนชิพปี 2011
"เวสตี้" ลี เวสต์วูด ก้านเหล็กมือ 3 ของโลกชาวเมืองผู้ดี ที่กำลังมองหาเมเจอร์แรกในชีวิตออกรอบกับ โยชิโนริ ฟูจิโมโต สวิงดาวรุ่งแดนปลาดิบที่เพิ่งเทิร์นโปรมาสดๆ ร้อนๆ ในปีนี้ และ บับบา วัตสัน แชมป์ยูเอส มาสเตอร์ คนล่าสุด ขณะที่ "เจ้าชายขี้อาย" เรียว อิชิกาวา โปรหนุ่มเลือดซามูไร เล่นร่วมกับ มาร์ติน คายเมอร์ จอมเก๋าชาวเยอรมัน และ ทอม วัตสัน เจ้าของแชมป์ดิโอเพน 5 สมัย จากสหรัฐฯ
สำหรับ "โปรช้าง" ธงชัย ใจดี โปรขวัญใจชาวไทยที่ลงแข่งในรายการนี้ ออกรอบร่วมกับ จัสติน ลีโอนาด ก้านเหล็กสหรัฐเจ้าของแชมป์รายการนี้ปี 1997 และ ซิมอน คานห์ นักกอล์ฟชาวเมืองผู้ดี และ "โปรหมาย" ประหยัด มากแสง ที่มาเล่นทัวร์นาเมนต์นี้ครั้งนี้ 5 ร่วมก๊วนกับ จัสติน ฮิคส์ และ แอชลีย์ ฮอล
สนามวอลเลย์บอลชายหาดศึก โอลิมปิก ลอนดอน เกมส์ 2012 ที่ประเทศอังกฤษระหว่างวันที่ 27 กรกฎาคม ถึง 12 สิงหาคม นี้ มีหวังคนโหลงเหลง เนื่องจากนักกีฬาอาจจะใส่กางเกงขายาวปิดส่วนเว้าส่วนโค้งลงทำการแข่งขัน เพราะอากาศที่หนาวเหน็บ
มีรายงานว่า สภาพอากาศที่ประเทศอังกฤษช่วงนี้ของทุกปี ซึ่งปีนี้ตรงกับการแข่งขัน โอลิมปิก จะต่ำกว่า 16 องศาเซลเซียส ส่งผลกระทบต่อการแข่งขันกลางแจ้งอย่างกีฬาวอลเลย์บอลชายหาด ที่ปกติจะฝ่ายหญิงจะนุ่งบิกินี จึงเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถดึงดูดผู้ชมได้อย่างล้นหลาม
นักกีฬาหญิงของทัพ สหราชอาณาจักร อย่าง ชัวนา มัลลินส์ วัย 27 ปี กล่าวว่า “ด้วยอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 16 องศาเซลเซียส ทำให้เราได้รับอนุญาตให้ใส่เลกกิงและเสื้อแขนยาว” ส่วน ซารา แดมป์นีย์ วัย 26 ปี เผยว่า “สำหรับอากาศที่เลวร้ายเช่นนี้อาจจะส่งให้เราได้เปรียบยามเจอกับคู่ต่อสู้จาก บราซิล เพราะเราสามารถเล่นท่ามกลางสายฝนได้ดี”
โดยแหล่งข่าวคนสนิท เดวิด คาเมรอน นายกรัฐมนตรีอังกฤษ กล่าวว่า “ท่านต้องการสนุกกับการชมกีฬาทุกประเภท เพื่อดูทุกคนรีดศักยภาพที่ดีที่สุดและไม่อยากให้อากาศเป็นอุปสรรคโดยเฉพาะการแข่งวอลเลย์บอลชายหาด โชคร้ายเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถรับมือหรือจัดการได้เลย แน่นอนว่าคงส่งผลกระทบต่อการแข่งขันโอลิมปิก ครั้งนี้ ซึ่งรัฐบาลก็จะจับตาดูเรื่องนี้อย่างใกล้ชิด”
เรย์ อัลเลน ชู้ตติ้งการ์ดจอมเก๋าลงทุนซื้อโฆษณาเต็มหน้าหนังสือพิมพ์ "บอสตัน โกลบ" ฉบับวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เพื่อขอบคุณแฟนๆ บอสตัน เซลติกส์ ทีมดังแห่งศึกบาสเกตบอล เอ็นบีเอ (NBA) ที่ให้การสนับสนุนตลอดระยะเวลา 5 ปีที่ผ่านมา
ย้ายจาก ซีแอตเทิล ซูเปอร์โซนิกส์ มาเล่นให้ บอสตัน เซลติกส์ เมื่อปี 2007 ก่อนผนึกกำลัง พอล เพียร์ซ และเควิน การ์เน็ตต์ (ย้ายมาจาก มินเนโซตา ทิมเบอร์วูล์ฟส ปีเดียวกัน) เป็นบิ๊กทรี ช่วยนำต้นสังกัดใหม่ครองแชมป์ NBA ได้ในทันทีเมื่อปี 2008
อย่างไรก็ดี ล่าสุด อัลเลน ตัดสินใจออกจากถิ่นทีดี การ์เดน ไปเซ็นสัญญา 3 ปีกับ ไมอามี ฮีท แชมป์ NBA ทีมล่าสุด ทั้งนี้การ์ดวัย 36 ปี ไม่ลืมที่จะขอบคุณแฟนๆ "เขียวขาว" ด้วยการซื้อแอดฯ โฆษณาหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นชั้นนำในบอสตัน
โดยข้อความที่ อัลเลน เขียนไว้ในโฆษณามีดังนี้ "สำหรับ 5 ปีที่ผ่านมา เราถือเป็นครอบครัว ผมเป็นเกียรติยิ่งที่จะเรียกบอสตันว่าบ้าน เรารักที่จะอาศัยในเมืองแห่งนี้ กลายเป็นสมาชิกครอบครัวเซลติกส์ เป็นส่วนหนึ่งในชุมชน นี่ถือเป็นความรักและกำลังใจที่จะอยู่กับผมตลอดไป ผมอยากขอบคุณบอสตัน สำหรับการเดินทางอันเหลือเชื่อที่ผ่านมา จากใจของผมเลย"
พอร์ทแลนด์ เทรลเบลเซอร์ส ทีมชั้นนำแห่งศึกบาสเกตบอล เอ็นบีเอ (NBA) ต้องสัมภาษณ์งานเฮดโค้ชกันต่อไป เมื่อบุคลากรระดับตำนานทั้ง ฟิล แจ็คสัน และเจอร์รี สโลน ไม่สนคุมบังเหียนในถิ่นโรส การ์เดน
ตัดสินใจแยกทาง เนต แม็คมิลเลน เมื่อฤดูกาลก่อน ทำให้ช่วงหน้าร้อนนี้ ปอร์ทแลนด์ เทรลเบลเซอร์ส คิดการใหญ่เล็งโค้ชระดับตำนานมาร่วมงาน ทว่า "คอมแคสท์ สปอร์ส" สื่อแดนมะกันรายงานว่า เบลเซอร์ส มีอันต้องกินแห้ว เมื่อ ฟิล แจ็คสัน ตำนาน ชิคาโก บูลส์ ไม่พร้อมคุมทีมใดๆ ในฤดูกาล 2012/13 หลังจากอำลา แอลเอ เลเกอร์ส ไปเมื่อปี 2011
โดย ท็อดด์ มัสเบอร์เกอร์ เอเยนต์ส่วนตัวของ "บิ๊กฟิล" แจ้งกับ เทรลเบลเซอร์ส ทำนองว่า แจ็คสัน ยินดียิ่งที่ได้รับการติดต่อเข้ามา แต่โค้ชวัย 66 ปี ยังไม่พร้อมคุมทีมข้างสนามในซีซันที่กำลังจะมาถึง แม้เคยเอ่ยปากพร้อมรับงานอีกครั้งก็ตาม
ทำให้ เทรลเบลเซอร์ส เบนเป้าไปที่ เจอร์รี สโลน ที่ว่างงานตั้งแต่ลาออกจาก ยูทาห์ แจซซ์ เมื่อปี 2011 ทั้งนี้ก็ได้รับการปฏิเสธจากหัวหน้าโค้ชวัย 70 ปี ทำให้ นีล โอลเชย์ ผู้จัดการทั่วไปเตรียมจีบ ไบรอัน ชอว์ ผู้ช่วยโค้ช อินเดียนา เพเซอร์ส เพื่อนร่วมลีกมารับงานใหญ่แทน
เซเรนา วิลเลียมส์ นักเทนนิสหญิงอดีตมือ 1 ของโลกชาวอเมริกัน รับปากผ่านสื่อว่าจะพยายามควบคุมอารมณ์ของตัวเองไม่แแสดงอาการเหวี่ยงวีนใส่เจ้าหน้าที่ข้างสนามในศึกแกรนด์สแลมส่งท้ายปีที่บ้านเกิด “ยูเอส โอเพน 2012” หลังตกเป็นที่วิจารณ์ของแฟนหวดไปทั่วจากวีรกรรมในอดีตที่ผ่านมา
ย้อนกลับไปในศึกสแลม ยูเอส โอเพน 2009 หวดหญิงวัย 30 ปี เคยต่อว่า ผู้กำกับเส้นหญิงชาวญี่ปุ่นด้วยคำพูดหยาบคายจนโดนสหพันธ์เทนนิสนานาชาติ (ไอทีเอฟ) ปรับเงินราว 6 ล้านบาท แถมโดนทัณฑ์บนเป็นเวลา 2 ปี ก่อนเว้นวรรคกลับมาก่อวีรกรรมต่อว่าแชร์อัมไพร์ ที่สั่งตัดแต้มเธอหลังไปตะโกนรบกวนสมาธิของ ซาแมนธา สโตเซอร์ คู่หวดในรอบชิงชนะเลิศปี 2011 และโดนปรับเงินอีก 6 หมื่นบาท
ทั้งนี้ วีรกรรมดังกล่าวกลายเป็นกระแสให้บรรดาสื่อกล่าวถึงอดีตมือ 1 โลกรายนี้ว่าเป็นบุคคลไม่น่าคบคนหนึ่ง ล่าสุด เซเรนา ที่เพิ่งป้องกันแชมป์หวดรายการ “แบงก์ ออฟ เดอะ เวสต์ คลาสสิค” ที่บ้านเกิดได้เมื่อคืนวันที่ 14 ก.ค.ที่ผ่านมา ก็เปิดเผยถึงเรื่องนี้อย่างติดตลกพร้อมกับพยายามรับปากว่าจะไม่เหวี่ยงใส่ใครอีกในสแลมยูเอสฯ ปีนี้
“หากใครทำให้ฉันรู้สึกโกรธขึ้นมา แน่นอนว่า ฉันจะต้องตอบโต้กลับไปบ้าง อย่างไรก็ตาม เป้าหมายของฉันในปีนี้คือจะพยายามทำใจให้เย็นลงหากสามารถทำได้” แชมป์แกรนด์สแลม 14 สมัย กล่าวทั้งรอยยิ้ม “แต่ทั้งนี้ หากฉันทำไม่ได้ขึ้นมา ก็คงต้องมีการโวยวายขึ้นมาแบบเดียวกับเมื่อ 3 ปีก่อน แบบช่วยไม่ได้เช่นกัน”
โนวัค ยอโควิช นักเทนนิสมือ 2 ของโลกชาวเซอร์เบีย อาศัยวันว่างหลังจบศึกเทนนิสแกรนด์สแลม วิมเบิลดัน ที่ประเทศอังกฤษ ซึ่งตนเองไม่มีโปรแกรมลงแข่งรายการอื่น พา เยเลนา ริสติค หวานใจไปพักร้อนที่ประเทศกรีซ แบบสบายใจเฉิบ
ยอโควิช พร้อมด้วย เยเลนา และลูกสุนัขตัวโปรด ยกชบวนกันไปพักผ่อนริมทะเลด้วยบรรยากาศส่วนตัว ที่ประเทศกรีซ ก่อนทำศึกใหญ่โอลิมปิก 2012 โดยเจ้าตัวยืนยันว่า เขาจะต้องกลับไปเตรียมเก็บตัวซ้อมภายใน 2 วันนี้ ดังนั้นก่อนกลับไปจึงขอใช้เวลาพักผ่อนให้เต็มที่
สำหรับ ยอโควิช มีคิวลงแข่งเทนนิส ในศึกโอลิมปิก 2012 ที่สังเวียน ออล อิงแลนด์ คลับ กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ที่จะเริ่มหวดรอบแรกกันในวันที่ 28 ก.ค. นี้
